Los padres pueden ayudar a sus hijos a entender que sentir nostalgia por su familia es natural y que la actividad física y hacer nuevos amigos los ayudará a distraerse de las emociones de tristeza y nerviosismo que forman parte de esa nostalgia. Los padres también deben alentar a sus hijos a no darse por vencidos en situaciones en las que puedan sentirse abrumados y solitarios y en cambio pueden ofrecer sugerencias de formas en que los niños pueden sentirse mejor.

Antes de que los niños vayan a campamentos con hospedaje, deben practicar separaciones breves para aprender qué métodos para sobrellevar la situación funcionan para ellos. Los padres pueden ayudar a sus hijos a entender qué aspectos de la separación pueden controlar (como escribir cartas, participar en actividades) y qué aspectos no pueden controlar (como la duración de la separación, las rutinas del nuevo entorno). Los niños que sienten menos nostalgia son aquellos que cambian lo que pueden cambiar de la separación y se adaptan a lo que no pueden cambiar y eso requiere práctica.

Las investigaciones indican que hacer algo divertido para olvidarse de la nostalgia, pensar positivamente, cambiar sentimientos para estar feliz y reformular el tiempo son las formas más comunes en que niños y niñas sobrellevan su nostalgia. Las niñas también buscan apoyo social de amigos y consejeros con mayor frecuencia que los niños.
Las investigaciones también indican que los niños más grandes extrañan menos a su familia que los más pequeños, tal vez porque los más grandes, por lo general, han tenido más experiencias lejos del hogar y, por lo tanto, han tenido más práctica para sobrellevar esta situación.

En síntesis, las posibles "curas" para la nostalgia incluyen:

Agradecemos a Christopher Thurber, Ph.D., y John R. Weisz, Ph.D., de la Universidad de California en Los Angeles

DESCARGAR

Extraído de:  http://www.centrodeapoyoapa.org/articulos/articulo.php?id=20