El manejo del estrés puede resultar complicado y confuso porque existen diferentes tipos de estrés: estrés agudo, estrés agudo episódico y estrés crónico. Cada uno cuenta con sus propias características, síntomas, duración y enfoques de tratamiento. Analicemos cada uno de ellos.

Las noticias sobre el Síndrome respiratorio agudo y grave (SARS por sus siglas en inlgés) y otras enfermedades contagiosas pueden ser alarmantes. Los informes que se concentran en los aspectos más sensacionalistas del SARS y otras enfermedades contagiosas aumentan la ansiedad de las personas, y puede ser difícil separar los hechos del despliegue periodístico. La buena noticia es que la resiliencia, el proceso de afrontar con éxito la adversidad, el trauma, la tragedia, las amenazas o incluso fuentes de estrés importantes, puede ayudar a compensar la ansiedad que provocan estos brotes.

La adolescencia plantea uno de los desafíos más difíciles para las familias. Es posible que los adolescentes, que enfrentan cambios hormonales y un mundo cada vez más complejo, sientan que nadie puede entender sus sentimientos, en especial sus padres. Como resultado, el adolescente puede sentirse enojado, solo y confundido cuando enfrenta problemas complejos de identidad, presiones de sus compañeros, conducta sexual, alcohol y drogas.

La crianza de los hijos puede ser difícil en el acelerado y exigente mundo en el que vivimos, y puede acarrear un alto costo para nuestro bienestar físico y emocional. Ahora que se está convirtiendo en norma el compartir, por igual, las responsabilidades y funciones de la paternidad, muchos hombres (tanto como la mujeres) están experimentando la presión de ser, al mismo tiempo, el sustentador de la familia y estar a cargo del cuidado de los niños. El día del padre está a la vuelta de la esquina, por eso es importante reconocer los desafíos que los padres están afrontando, y entender cómo ellos pueden manejar el estrés producto de su rol como padres.

En esta época de gran agitación económica, cientos de trabajadores han perdido sus empleos a causa de la reducción y reorganización de las empresas, los despidos, las fusiones y las quiebras. Millones de trabajadores han sido transferidos para realizar tareas que no les son familiares dentro de sus compañías y se preguntan cuánto tiempo más tendrán empleo. Sumado a las presiones que de por sí ya enfrentan los trabajadores están sus nuevos jefes, el control de la producción por computadora, menos beneficios de salud y jubilación y la sensación de que deben trabajar más tiempo y más arduamente sólo para mantener su posición económica actual. Los trabajadores en todos los niveles experimentan una mayor tensión e incertidumbre y están constantemente actualizando su currículum.

Los expertos financieros siempre aconsejan a las personas que equilibren sus carteras financieras para tener una jubilación libre de preocupaciones. Cuando se trata de su cartera personal, el equilibrio también es la palabra clave para la jubilación.

Respuesta: Lograr sobrellevar a un jefe difícil representa un gran desafío pero es a menudo posible. En primer lugar, debería tratar de entender los motivos de la conducta difícil de su jefe.