En los últimos años se ha hablado tanto sobre el stress y se han impartido tantas charlas, talleres y aparecido miles de artículos sobre el tema en revistas para público general de diversas temáticas que muchos consideran que el stress ya no existe porque le hemos perdido el miedo al concepto y hasta a la experiencia. Pero todo lo contrario, en mi observación y experiencia cada día la gente experimenta y crea más stress en sus vidas y son muchas las personas que realmente desconocen que es el stress, como respondemos y creamos stress en diversas situaciones de nuestro diario vivir, como se experimenta el stress tanto en un nivel evidente como en sus manifestaciones sutiles físicas y psico-emocionales, hay muchos mitos sobre este asunto y sobre los beneficios y daños que puede crearnos el stress, y por último existe desconocimiento y mucho folklore sobre los métodos efectivos que ayudan a controlar el stress.