Controlar mi respiración me permite un adecuado aporte de oxigeno, me ayuda a desacerme de la tensión acumulada, a tranquilizarme y en definitiva contribuye a un estado placentero de relajación. Recuerda que el secreto de la eficacia esta en la practica diaria de una correcta respiración y en la utilización de la misma en situaciones de la vida cotidiana, sentados, de pie, al aire libre…


 

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